O que é a

Terapia Cognitiva?


Terapia Cognitiva tem como método a interpretação de processos e conteúdos mentais (as cognições), e sua influência na vida cotidiana. O comportamento e a emoção vêm depois do processamento cognitivo. É vital conhecermos nossos pensamentos para termos controle sobre eles, e assim podemos: nutri-los, expandi-los, reduzi-los ou rejeitá-los.



Todo distúrbio psíquico tem origem no pensamento. A Terapia Cognitiva educa através da busca de seu equilibrio emocional. Para isso, estabelecer estratégias é de real importância para resolução das queixas.

Quando o indivíduo tem um funcionamento equilibrado, ele consegue ter uma maior resistência frente às adversidades que acontecem no dia-a-dia. Para compreendermos a natureza de uma patologia, devemos compreender a natureza das relações do indivíduo com o mundo que estáa sua volta.

Aaron Beck, criador da Terapia Cognitiva, declara que a cognição, e não a emoção, é o fator essencial na depressão, a qual Beck classifica como transtorno de pensamento, e não emocional. Ele afirma que a negatividade do depressivo não era um sintoma, mas sim possui um papel central na instalação e manutenção do transtorno.

As sessões e o processo terapêutico são mi-estruturadas, envolvendo tarefas entre as sessões, e é focalizada nos problemas concretos dos pacientes e nas metas terapêuticas. A terapia cognitiva é didática, pois seu objetivo não é apenas ajudar o paciente em seus problemas, mas educá-lo para que use a ferramenta instrumental cognitiva e comportamental afim de que perceba o mundo real e responda de forma funcional. Há benefícios físicos quando a mente é positiva. Segundo David Sobel e Robert Ornstein, isto fortalece o sistema imunológico e aumenta a longevidade. A Terapia Cognitiva tem como método a interpretação de processos e conteúdos mentais (as cognições), e sua influência na vida cotidiana. O comportamento e a emoção vêm depois do processamento cognitivo. É vital conhecermos nossos pensamentos para termos controle sobre eles, e assim podemos: nutri-los, expandi-los, reduzi-los ou rejeitá-los.

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Perfil Formada em Psicologia, com especialização pelo ITC (Instituto de Terapia Cognitiva). Realizo atendimentos para jovens, adultos e idosos.
Psicóloga
Yara Pessoa
CRP: 6/100641
O que faço? Realizo terapias presenciais, seguindo as normas e diretivas do Conselhos Nacional da Psicologia, objetivando prestar um serviço de qualidade e propiciando um atendimento centrado no cliente, seguindo os padrões éticos e legais.